يفسر الكثيرون وجود البقع البيضاء على الأظافر بأنها علامات نقص الكالسيوم، ما يدفعهم إلى شرب المزيد من الحليب، لكن النقاط البيضاء على الأظافر، المعروفة علميا باسم «punctate leukonychia»، تعني في الواقع شيئا مختلفا تماما عن الكالسيوم.

تظهر ببساطة بسبب وجود بعض الصدمات على الظفر، ليس فقط عن طريق إغلاق باب على أظافرك، وإنما حتى بالنقر المتواصل فوق الأظافر بشكل خفيف، وغيرها من الحركات البسيطة التي قد تترك أثرا أبيض اللون على الأظافر، كما تشير إلى نقص الزنك، ما يتطلب تناول أطعمة مثل السبانخ ولحوم البقر والبذور وغيرها.