ذكرت طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة لوريل جيراغتي، أنها تعلمت في تدريبها الطبي للأمراض الجلدية مقدار مساهمة التعرض لأشعة الشمس في سرطان الجلد والأضرار. ومع ذلك، فإن معظم الناس يقعون في أخطاء عند القيام بحماية بشرتهم من الشمس، وهذه 4 أشياء يجب ألا تعتمد عليها فقط للحفاظ على بشرتك آمنة من الشمس وفقا لموقع self:

1- المكملات

حذرت جمعية الأغذية والعقاقير (FDA) المستهلكين من شائعة أن المكملات الغذائية يمكن أن تمنع حروق الشمس، لذلك عليك ترك المكملات والتوجه نحو واقيات الشمس الجيدة للحماية.

2- واقي الشمس

تحمي واقيات الشمس ذات الصيغ العريضة SPF 30+ لمدة ساعتين فقط أو أقل إذا كنت تسبح أو تعرق، فإعادة الوضع المتكرر هي مفتاح الجلد الآمن للشمس.

3- واقيات الشمس من العام الماضي

جميع المكونات الواقية من الشمس تتحلل بالضوء والحرارة. حيث تدوم واقيات الشمس لفترة أطول وتعمل بشكل أفضل إذا تم تخزينها في مكان بارد ومظلل.

4- الشعر

توفر القبعات المنسوجة بإحكام شديد وبحواف عريضة حماية مثالية.

المصدر: (self).