للماء الساخن العديد من الفوائد التي تعود على الصحة والجسم، ولذلك ينصح بشرب الماء الساخن يوميا، وخاصة على الريق وقبل النوم.

وربما لا يكون للماء الساخن مذاق جيد ومحبب لدى كثير من الأشخاص، ولكن لا يجب أن يكون هذا سببا للحرمان من الفوائد التي تعود على الجسم من شرب الماء الساخن.

*فوائد شرب الماء الساخن:

1-تخفيف احتقان الأنف

2-المساعدة في الهضم

3-تهدئة الجهاز العصبي المركزي

4-تخفيف الإمساك

5-الحفاظ على رطوبة الجسم

6-المساعدة في فقدان الوزن

7-تحسين الدورة الدموية

8-تقليل الشعور بالتوتر

9-تقليل السموم بالجسم

10- تهدئة آلام الأسنان

11-الحفاظ على حيوية البشرة

12-نمو الشعر

*أفضل أوقات شرب الماء الساخن:

1-على الريق فور الاستيقاظ

2-قبل النوم مباشرة

3-بعد ممارسة الرياضة

*أهم المحاذير عن شرب الماء الساخن:

1-أن يكون دافئا وليس ساخنا

2-إضافة عصير ليمون إلى الماء

3-شرب كوب الماء على مراحل

المصدر:webteb.com