أسلوب الحياة الصحي هو أكثر من مجرد التغذية السليمة وممارسة التمرينات الثابتة. إن الحصول على قسط كافٍ من النوم والعناية بجسمك وعقلك وإدارة أشياء مثل الأدوية ومواعيد الطبيب يلعبان أيضًا أدوارًا مهمة في الحفاظ على صحتك. ويمكن أن يكون التطبيق الجيد طريقة رائعة لإدارة كل شيء. لهذا قامت Healthline باختبار مجموعة متنوعة من تطبيقات نمط الحياة الصحية المختلفة:
1-Symple Symptom Tracker
تصنيف آيفون: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هذا التطبيق عبارة عن أسلوب حياة صحي يأخذ نهجا شاملا لرفاهيتك. ولمراقبة صحتك بالكامل. ويمكنك أيضًا ملاحظة أي أعراض تشعر بها وتسجيلها.
2-Drugs.com Medication Guide
تصنيف آيفون: 4.8 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
للبحث السريع عن معلومات الدواء، وفحص التفاعلات، والاحتفاظ بسجلات الأدوية الخاصة بك. ويحتوي التطبيق على قوائم A إلى Z كاملة مع ميزة البحث السريع وقاعدة البيانات الأكثر شمولًا لمعلومات الأدوية عبر الإنترنت. بالإضافة إلى أنه يوفر بطاقة الخصم المجانية تصل لـ 80 % من الوصفات الصيدلية.
3-My Diet Coach — Weight Loss
تصنيف آيفون: 4.6 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
يمكنك العثور على ما يحفزك وكيفية إجراء تغييرات في نمط الحياة الصحي. قم بتحديد الهدف وسيساعدك التطبيق على الوصول إلى هناك، مع ميزات مثل زر الذعر لرغبات الطعام، والنصائح والملاحظات والاقتباسات الملهمة، والتذكيرات المصممة لإبقائك على المسار الصحيح.
4-Lumosity: Daily Brain Games
تصنيف آيفون: 4.6 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.2 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هو برنامج مجاني لتدريب الدماغ. ولبناء عادة يومية لاكتساب المعرفة والتعلم، مع تحسين مهاراتك في التفكير النقدي والذاكرة وحل المشكلات.
5-Sleep Cycle: Smart Alarm Clock
تصنيف آيفون: 4.7 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تحسين نوعية نومك. ويتضمن هذا التطبيق منبهًا ذكيًا يوقظك بلطف أثناء أخف دورة نومك وإحصائيات مفصلة حول أنماط نومك ونافذة إيقاظ قابلة للتخصيص والمزيد.
6-HealthTap
تصنيف آيفون: 4.3 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.4 نجوم
السعر: مجاني
تصفح أكثر من 2.6 مليون إجابة من الأطباء و 700000 موضوع ومقال حول 850 حالة. ويمكنك طرح سؤال مجانًا واحصل على إجابة سرية من الطبيب في غضون 24 ساعة تقريبًا، أو ادفع مقابلتك لرؤية الطبيب على الفور.
7-First Aid: American Red Cross
تصنيف آيفون: 4.4 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني
كن مستعدًا للحوادث وحالات الطوارئ اليومية، سيقوم بعرض الإرشادات خطوة بخطوة ومقاطع الفيديو والرسوم المتحركة خلال سيناريوهات الإسعافات الأولية، ويصل التطبيق مع 911 حتى تتمكن من الحصول على المساعدة عند الحاجة إليها.
8-MyFitnessPal
تصنيف آيفون: 4.7 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هو تطبيق شامل يتيح لك تتبع الطعام وتسجيل جميع خطواتك وممارسة الرياضة والحصول على الدعم والتحفيز من مجتمع التطبيق.
9-Charity Miles
تصنيف آيفون: 4.8 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.1 نجوم
السعر: مجاني
تطبيق يتيح لك مساعدة الآخرين، وكسب المال للأعمال الخيرية عند المشي أو الركض أو الدراجة. يجعل التطبيق الدعوة سهلة، بحيث يمكنك القيام بشيء جيد لنفسك وللآخرين - كل ذلك في نفس الوقت.
10-ShopWell: Better Food Choices
تصنيف آيفون: 4.7 نجوم
تصنيف أندرويد: 3.6 نجوم
السعر: مجاني
تبسيط علامات التغذية وإيجاد الأطعمة التي تناسب نظامك الصحي. أنشئ ملف غذائي يحتوي على أهدافك الغذائية، والحساسية، والشواغل الصحية، والكراهية، واحصل على نقاط تغذية شخصية عند مسح الملصقات. تشمل الميزات الأخرى توصيات الطعام ونصائح حول الوعي بالموقع للعثور على المنتجات في متجر البقالة المحلي.
11-Elevate: Brain Training
تصنيف آيفون: 4.8 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تم تصميم برنامج تدريب العقل هذا لتحسين تركيزك وقدراتك على التحدث وسرعة المعالجة والذاكرة ومهارات الرياضيات والمزيد. احصل على برنامج تدريبي مخصص يضبط كلما زاد استخدامه لزيادة نتائجك.
12-Record by Under Armour
تصنيف آيفون: 4.4 نجوم
تصنيف أندرويد: 3.9 نجوم
السعر: مجاني
نظام للصحة واللياقة البدنية متصل على مدار الساعة طوال الأسبوع ويتتبع النوم واللياقة البدنية والنشاط والتغذية. يساعدك التطبيق على تحديد الأهداف والوصول إليها، والاتصال ومزامنة الأجهزة، والعثور على الصداقة الحميمة والدعم مع مستخدمي UA الآخرين. ويمكنك أيضًا الحصول على رؤى شخصية تساعدك على تحسين الشعور بالأداء والمظهر.
13-Fabulous: Self Care
تصنيف آيفون: 4.6 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
بناء عادات صحية رائعة حتى تتمكن من التمتع بحياة أكثر صحة وسعادة. يتخذ التطبيق منهجًا كليًا يحفزك على أن تكون أكثر إنتاجية. ستزيد مستويات الطاقة إلى الحد الأقصى وتجد المزيد من التركيز وتفقد الوزن وتنام بشكل أفضل، وكل ما عليك هو اتباع مطالبات التطبيق.
14-Lark — 24/7 Health Coach
تصنيف آيفون: 4.4 نجوم
تصنيف أندرويد: 4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
يقوم مدرب Lark الشخصي بتتبع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والنوم والدواء والوزن باستخدام أحدث أجهزة الذكاء الاصطناعي والشاشات الصحية المتصلة. سيقوم أيضًا بإرسال النصائح والتحفيز كلما احتجت إليها، لمساعدتك على مواصلة مسيرتك. احصل على الدعم والمشورة في الوقت الحقيقي وعلى مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وكل ذلك حتى تتمكن من اتخاذ خيارات صحية.
1-Symple Symptom Tracker
تصنيف آيفون: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هذا التطبيق عبارة عن أسلوب حياة صحي يأخذ نهجا شاملا لرفاهيتك. ولمراقبة صحتك بالكامل. ويمكنك أيضًا ملاحظة أي أعراض تشعر بها وتسجيلها.
2-Drugs.com Medication Guide
تصنيف آيفون: 4.8 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
للبحث السريع عن معلومات الدواء، وفحص التفاعلات، والاحتفاظ بسجلات الأدوية الخاصة بك. ويحتوي التطبيق على قوائم A إلى Z كاملة مع ميزة البحث السريع وقاعدة البيانات الأكثر شمولًا لمعلومات الأدوية عبر الإنترنت. بالإضافة إلى أنه يوفر بطاقة الخصم المجانية تصل لـ 80 % من الوصفات الصيدلية.
3-My Diet Coach — Weight Loss
تصنيف آيفون: 4.6 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
يمكنك العثور على ما يحفزك وكيفية إجراء تغييرات في نمط الحياة الصحي. قم بتحديد الهدف وسيساعدك التطبيق على الوصول إلى هناك، مع ميزات مثل زر الذعر لرغبات الطعام، والنصائح والملاحظات والاقتباسات الملهمة، والتذكيرات المصممة لإبقائك على المسار الصحيح.
4-Lumosity: Daily Brain Games
تصنيف آيفون: 4.6 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.2 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هو برنامج مجاني لتدريب الدماغ. ولبناء عادة يومية لاكتساب المعرفة والتعلم، مع تحسين مهاراتك في التفكير النقدي والذاكرة وحل المشكلات.
5-Sleep Cycle: Smart Alarm Clock
تصنيف آيفون: 4.7 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تحسين نوعية نومك. ويتضمن هذا التطبيق منبهًا ذكيًا يوقظك بلطف أثناء أخف دورة نومك وإحصائيات مفصلة حول أنماط نومك ونافذة إيقاظ قابلة للتخصيص والمزيد.
6-HealthTap
تصنيف آيفون: 4.3 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.4 نجوم
السعر: مجاني
تصفح أكثر من 2.6 مليون إجابة من الأطباء و 700000 موضوع ومقال حول 850 حالة. ويمكنك طرح سؤال مجانًا واحصل على إجابة سرية من الطبيب في غضون 24 ساعة تقريبًا، أو ادفع مقابلتك لرؤية الطبيب على الفور.
7-First Aid: American Red Cross
تصنيف آيفون: 4.4 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني
كن مستعدًا للحوادث وحالات الطوارئ اليومية، سيقوم بعرض الإرشادات خطوة بخطوة ومقاطع الفيديو والرسوم المتحركة خلال سيناريوهات الإسعافات الأولية، ويصل التطبيق مع 911 حتى تتمكن من الحصول على المساعدة عند الحاجة إليها.
8-MyFitnessPal
تصنيف آيفون: 4.7 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
هو تطبيق شامل يتيح لك تتبع الطعام وتسجيل جميع خطواتك وممارسة الرياضة والحصول على الدعم والتحفيز من مجتمع التطبيق.
9-Charity Miles
تصنيف آيفون: 4.8 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.1 نجوم
السعر: مجاني
تطبيق يتيح لك مساعدة الآخرين، وكسب المال للأعمال الخيرية عند المشي أو الركض أو الدراجة. يجعل التطبيق الدعوة سهلة، بحيث يمكنك القيام بشيء جيد لنفسك وللآخرين - كل ذلك في نفس الوقت.
10-ShopWell: Better Food Choices
تصنيف آيفون: 4.7 نجوم
تصنيف أندرويد: 3.6 نجوم
السعر: مجاني
تبسيط علامات التغذية وإيجاد الأطعمة التي تناسب نظامك الصحي. أنشئ ملف غذائي يحتوي على أهدافك الغذائية، والحساسية، والشواغل الصحية، والكراهية، واحصل على نقاط تغذية شخصية عند مسح الملصقات. تشمل الميزات الأخرى توصيات الطعام ونصائح حول الوعي بالموقع للعثور على المنتجات في متجر البقالة المحلي.
11-Elevate: Brain Training
تصنيف آيفون: 4.8 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.5 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
تم تصميم برنامج تدريب العقل هذا لتحسين تركيزك وقدراتك على التحدث وسرعة المعالجة والذاكرة ومهارات الرياضيات والمزيد. احصل على برنامج تدريبي مخصص يضبط كلما زاد استخدامه لزيادة نتائجك.
12-Record by Under Armour
تصنيف آيفون: 4.4 نجوم
تصنيف أندرويد: 3.9 نجوم
السعر: مجاني
نظام للصحة واللياقة البدنية متصل على مدار الساعة طوال الأسبوع ويتتبع النوم واللياقة البدنية والنشاط والتغذية. يساعدك التطبيق على تحديد الأهداف والوصول إليها، والاتصال ومزامنة الأجهزة، والعثور على الصداقة الحميمة والدعم مع مستخدمي UA الآخرين. ويمكنك أيضًا الحصول على رؤى شخصية تساعدك على تحسين الشعور بالأداء والمظهر.
13-Fabulous: Self Care
تصنيف آيفون: 4.6 نجوم
تصنيف أندرويد: 4.6 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
بناء عادات صحية رائعة حتى تتمكن من التمتع بحياة أكثر صحة وسعادة. يتخذ التطبيق منهجًا كليًا يحفزك على أن تكون أكثر إنتاجية. ستزيد مستويات الطاقة إلى الحد الأقصى وتجد المزيد من التركيز وتفقد الوزن وتنام بشكل أفضل، وكل ما عليك هو اتباع مطالبات التطبيق.
14-Lark — 24/7 Health Coach
تصنيف آيفون: 4.4 نجوم
تصنيف أندرويد: 4 نجوم
السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق
يقوم مدرب Lark الشخصي بتتبع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والنوم والدواء والوزن باستخدام أحدث أجهزة الذكاء الاصطناعي والشاشات الصحية المتصلة. سيقوم أيضًا بإرسال النصائح والتحفيز كلما احتجت إليها، لمساعدتك على مواصلة مسيرتك. احصل على الدعم والمشورة في الوقت الحقيقي وعلى مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وكل ذلك حتى تتمكن من اتخاذ خيارات صحية.
