فيما يلي 10 أطعمة صيفية منعشة سيحبها أطفالك:
1-البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم، أيضاً على فيتامين A الهام لصحة الأطفال، ويساعد في تخليص الجسم من السموم.
2-الزبادي
يساعد تناول الزبادي في ترطيب الجسم، وجعل الجسم بارداً من الداخل.
3-الكيوي
يحتوي الكيوي على فيتامين C الذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويقي من أمراض عديدة.
4-الأناناس
للأناناس دور كبير في تكوين الكولاجين الذي يسرع من شفاء الجروح، في حالة إصابة الطفل بخدوش أو جروح أثناء اللعب.
5-البيض المسلوق
يساعد تناول البيض في تأقلم الجسم مع الحرارة المرتفعة، لأنه يحفظ توازن السوائل بفضل احتوائه على معادن مختلفة.
المصدر:webteb