نبّه باحثون في شؤون الصحة إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، إضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.
ولمحاربة تعب الشتاء، ينصح أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورج الألمانية، يورجن تسولي، بالتعرض لضوء النهار لـ30 دقيقة على الأقل يوميا، إذ يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم هرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب. وأوضح تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن، وموظفي العمل المكتبي.
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.
ولمحاربة تعب الشتاء، ينصح أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورج الألمانية، يورجن تسولي، بالتعرض لضوء النهار لـ30 دقيقة على الأقل يوميا، إذ يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم هرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب. وأوضح تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن، وموظفي العمل المكتبي.
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.
