تحدثت الطبيبة وخبيرة التغذية مولي هيمبري عن الأطعمة التي يساعد استهلاكها المنتظم في تحسين النوم ليلا.- الكيويتحتوي هذه الفاكهة على...
- يعد البرقوق من الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية نسبيا.- يشعر الشخص من تناول البرقوق الطازج بالشبع ويحافظ على مستوى ثابت للسكر في...
بينما أسفرت الحملات الميدانية المشتركة، لمتابعة وضبط مخالفي أنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع من 18 حتى 24 / 4 / 1445، عن ضبط...
يعاني الرجال بعد سن الأربعين من انخفاض في هرمون التستوستيرون، وتظهر علامات على الإنسان تنبئ بانخفاضه.ويدعم هرمون التستوستيرون...
1. التذويب الخاطئهناك طريقتان شائعتان للتذويب الآمن تشمل: ضع الديك الرومي المجمد في عبوته الأصلية على الرف السفلي للثلاجة، السماح...
تظهر أعراض الإكزيما على شكل نوبات، حيث تظهر حينًا، وتختفي حينًا آخر، وبوتيرة مختلفة بين الأفراد، وعموماً يُنصح المصابون بتجنب...
التأثير الارتدادي: أيّ أن الدم يصبح أكثر سمكًا وأكثر عرضة للتجلط.زيادة خطر النزيف: يساعد بعض مخففات الدم على منع تجلط الدم المفرط،...
تعتبر الشوكولاتة الداكنة، أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، ونسبة عالية من الكاكاو، وتشير...
شرب الماء بكميات كافية: فهو يعزز من عمليات الأيض، ويقلل من شهيتك، ويحسن من قدرتك على ممارسة التمارين الرياضية.التغذية السليمة:...
1. تقليل الشعور بالاكتئابوُجد أن الامتنان يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، حيث لوحظ أن الأفراد الذين يمارسون الامتنان ولديهم عقلية...
يُنظر للامتنان عادةً على أنه ميزة أو صفة يتمتع بها بعض الأشخاص، ولكن في الحقيقة يمكن اكتساب هذه الميزة وجعلها عادةً بالنسبة لك،...