المحافظة على صحة القلبكما أنها تتميز بخصائص صحية للقلب بسبب وجود مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. وتوفر هذه العناصر الغذائية،...
شرب السوائليوصي الخبراء بالتأكد من شرب كمية مناسبة من السوائل كل يوم. ويعد شرب الماء أفضل وسيلة للحفاظ على رطوبة الكليتين، ولكن لا...
يلجأ عديد من الأشخاص إلى وضع البصل في الثلاجة للحفاظ عليه وهو اعتقاد سائد كما تقول سارة تايلور من High Speed Training.طريقة الحفظ:- عدم حفظ...
تناول 400 غرام من الفواكه والخضار في اليوم يساعد على إبطاء الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.ألياف الفواكه والخضروات- لا تتأثر...
أكبر 10 شركات في العالم (حسب القيمة السوقية، لشهر أبريل 2024) بالدولار:1. مايكروسوفت: 3.161 تريليونات2. أبل: 2.618 تريليون3. نفيديا: 2.200...
التنفس العميقواحدة من أسرع الطرق لتخفيف التوتر هي من خلال تمارين التنفس العميق. من خلال أخذ أنفاس عميقة وبطيئة، فإنك ترسل إشارة...
إنقاص الوزنالتمر الهندي غني بالألياف وقليل المحتوى الدهني، مما يجعله عنصرًا غذائيًا ممتازًا مفيدًا لإنقاص الوزن، حيث يحتوي على...
الأطعمة المقلية والدهنيةتسبب هذه الأطعمة حرقة المعدة، وتفاقم ارتجاع الأحماض والالتهابات، وهي تحتوي على كميات كبيرة جدًا من...
ــ يؤدي تفويت الوجبات إلى بقاء المعدة فارغة لفترات أطول، ما يؤدي إلى إنتاج المعدة للكثير من الحمض، هذه الحموضة المتزايدة لديها...
لا يشير عدم انتظام الدورة الشهرية بالضرورة إلى وجود مشكلة، مع ذلك من الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية. هناك العديد من...
فقر الدم الخبيث هو فقر الدم الذي يحدث بسبب نقص فيتامين (ب12)، وهو مشكلة شائعة وخاصة عند المصابين بمرض كرونز، وأمراض المناعة الذاتية،...