أنواع صداع لا تتجاهل أعراضها
- الصداع العنقودييصيب هذا النوع من الصداع الأشخاص عبر موجات ألم متتابعة على مدار اليوم، ويمكن أن يستمر لأسابيع أو حتى أشهر.يكون...
كيف يمنع فيتامين E الأمراض
مرض القلب التاجيتتواجد العديد من الأدلة على أن فيتامين E يمكن أن يساعد في منع أمراض القلب التاجية (CHD) أو تأخيرها. وقد يساعد فيتامين E...
اضطرابات نظام التوصيل الكهربائي للقلب
اضطراب نظام التوصيل الكهربائي للقلب، أو ما يُعرف أيضًا باسم إحصار القلب، عبارة عن مشكلة في النظام الكهربائي الذي يتحكم في معدل...
فوائد صحية لبذور الشيا
- تحارب أمراض الأوعية الدموية، وأثبتت فائدتها في خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول في الدم، وتجنب انسداد الأوعية الدموية.- غنية...
كيفية الحفاظ على العضلات
هناك ثلاثة إجراءات يمكنك اتخاذها للحفاظ على كتلة العضلات عند اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية لإنقاص الوزن:- دمج تدريب القوة...
علامات فقدان كتلة من العضلات
1- فقدان وزن أكثر بكثير من المتوقع كل أسبوعيؤدي فقدان الوزن السريع (أكثر من كيلوغرام واحد في الأسبوع) إلى فقدان كتلة العضلات بشكل...
مجموعة نصائح لنوم هادئ
- لا تأكل الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابلنوعية طعامك في وقت متأخر ليلا يمكن أن تؤثر أيضا على نومك. وعلى وجه التحديد، يمكن أن...