ينبغي على الكثير التوقف عن مطاردة «الجسم المثالي» الوهمي والبدء في تقبل الذاتك، وعلى حد التعبير «فالحياة قصيرة جدًا لقضاء يوم آخر في حرب مع نفسك»، لذلك يجب أن تتبع النقاط التالية التي تساعدك في تقبل ذاتك والتوقف عن كره جسمك حسب موقع livingly وهي:

01

كن ممتنا وشاكرا ومقدرا للفضل


أن السعادة تتوقف بشكل شبه كامل على الامتنان. والشيء نفسه ينطبق على مستوى السعادة لدينا مع أجسادنا، فالله خلقك في أحسن صورة.

02

التوقف عن المقارنة والتنافس

أجسادنا وحياتنا ليست منافسة، لا أحد يفوز في لعبة المقارنة، جمال شخص آخر لا ينتقص من جمالك فالحياة عبارة عن لغز معقد من النعم والكفاح.

03

ندرك أن الجمال المثالي هو مجرد اتجاه

الأمر سخيف أن تشعر لما اعتبره المعلنون «موضة» في الوقت الحالي وتشعر بالسوء فقط لأن تفاصيلك تختلف عنهم، وتسعى أن تكون من سرب القطيع المتشابهة ليأتي العام الثاني ويطلق معايير تختلف.

04

تعلم أن تحب ما تكره أكثر

إذا استطعنا جميعًا أن نحب ونغفر لما نكره أكثر، فإننا سنتوقف عن الشعور بالحزن والأسى وتزيد الثقة بالنفس لدينا.

05

التركيز على القيام بما تحب

علينا أن نتعلم ألا نضع أنفسنا في نظرتنا، ونتوقف عن إهدار الوقت الثمين في البحث عن المنتج أو التمرين أو النظام الغذائي الذي «سيصلحنا».

06

أوقف البحث عن الكمال إنه فخ

اعتني بجسدك، ادمج نفسك في عواطفك وفضولك وعلاقاتك بعمق، سيجعلك تتقبل ذاتك وتحبها، ولا تجعل سعيك وراء المال فقط من أجل إكمال النقص وإهداره على أشياء لا تستحق.