حذر الأطباء من المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية؛ حيث إنها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة. كما أنه من المثالي ممارسة هذه الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة. وأشاروا إلى أنه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية القلب والأوعية الدموية وتساعد على إنقاص الوزن وتقي من الإصابة بالأمراض كالسكري.