أخطاء استخدام واقي الشمس
- واقي الشمس للأطفالاحم الأطفال بتقليل تعرضهم المباشر للشمس، وارتداء ملابس واقية، وقبعات تغطي الوجه والأذنين والرقبة، بالإضافة...
عادات يومية تضر الصحة
الجلوس لفترات طويلةيؤثر على الدورة الدموية، ويسهم في زيادة الوزن، خاصة بعد الأربعين.الإفراط في الكافيينيزيد من حساسية الجسم تجاه...
خطوات مدعومة علميا لنوم عميق
وضع خبير النوم العالمي الدكتور ماثيو ووكر، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا مؤلف كتاب «لماذا ننام؟»، خطة فعالة...
فوائد القهوة لصحة الكبد
تظهر أبحاث حديثة أن للقهوة تأثيرات إيجابية متعددة على الكبد، بدءًا من الوقاية من الأمراض المزمنة وحتى دعم المرضى الذين يعانون من...
5 نصائح للحفاظ على ركبتيك
1. تمارين التقويةيمكن أن تساعد تمارين التقوية مثل القرفصاء في الحفاظ على عمل الركبتين في أفضل حالاتها لأن انخفاض قوة العضلات...
لماذا تطلى الطائرات باللون الأبيض؟
عزل حراري أفضلالطلاء الأبيض يعكس أشعة الشمس بكفاءة، ما يساعد في تقليل الحرارة داخل الطائرة في أثناء وقوفها على المدرج بالأيام...
خطوات حماية هاتفك في الإجازات
مع حلول موسم الإجازات وازدحام المسافرين في المطارات والمدن السياحية، يظهر تهديد رقمي خطير يتربص بالمصطافين، القرصنة عبر تبديل...