- تفقد رائحة الدخان.
- تابع كل ما يبث عن تطورات الحريق.
- استمع للتحذيرات والمعلومات.
- تحدث مع جيرانك.
- حاول مغادرة المنزل باكـرا عند معرفة الخبر أو الصباح.
أخطاء تعرقل فقدان الوزن
• فقدان الوزن المستدام لا يتحقق بالحرمان الشديد، بل بتغيير نمط الحياة تدريجيًا.• الحميات السريعة تمنح نتائج مؤقتة وتدخلك في...
أعراض السعال القلبي
• السعال المزمن قد يرتبط بأمراض القلب، وليس فقط بمشكلات الجهاز التنفسي.• استمرار السعال أكثر من ثمانية أسابيع قد يشير إلى قصور...
أسباب وعوامل جفاف الجلد
• سوء العناية بالبشرة واستخدام منتجات قاسية يضعفان الحاجز الطبيعي الواقي.• الطقس البارد والرياح الجافة يقللان رطوبة الجلد...
مؤشرات مبكرة تستدعي فحص القلب
* التعب المزمن غير المبرر، خاصة عند صعوبة أداء الأنشطة اليومية المعتادة، قد يعكس ضعف تروية عضلة القلب أو قصوراً مبكراً.* الشعور...
6 كلمات تعمق روابط القلوب
• طرح سؤال مباشر: ما الذي يجعلك تشعر بأنك محبوب؟ يفتح بابًا لحوار صريح حول الاحتياجات العاطفية التي قد تبقى غير معلنة رغم طول...
سرطان المعدة عوامل وتشخيص مبكر
• الإصابة ببكتيريا «الملوية البوابية»، التي تؤدي إلى التهاب مزمن في بطانة المعدة، قد تتطور إلى التهاب المعدة الضموري، وهي مرحلة...
أسرار العطس وآليته الدفاعية
• العطس حركة لا إرادية قوية، ويُعد خط الدفاع الأول للجهاز التنفسي ضد المهيّجات والمواد الضارة.• تبدأ الاستجابة داخل الأنف، حيث...