صحة الجلد

1. يحتوي على فيتامين أ، بكميات عالية، وهو ضروري لصحة الجلد ونقصه يسبب مشاكل عديدة للبشرة غني بالبيتاكاروتين التي تمنع ظهور علامات التقدم بالعمر، والخطوط الدقيقة في الوجه.

2. غني بفيتامين C الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة ويحميها من التلف، مسؤول عن إنتاج الكولاجين الذي يحفظ شباب ونضارة ورطوبة البشرة ومرونتها.

3. غني بمضادات الالتهاب، وعناصر غذائية تقي من حب الشباب ومشاكل البشرة صحة الجسم يساعد تناول الخس على تخلص الجسم من الفضلات، وإزالة السموم أوراقه غنية بالحديد، الذي يحفز بناء وعمل كريات الدم الحمراء في الجسم.

4. يعد مصدرا ممتازا للبوتاسيوم الذي يساعد على النوم، والتخلص من الأرق.

5. غني بجميع العناصر الغذائية والفيتامينات، التي يحتاجها الشعر الصحي. غني بالفوسفور والسيليكون وكمية كافية من الكبريت التي تعزز الصحة.

المصدر:Daily Mail