يشير مصطلح بروبيوتيك إلى بكتيريا حية نافعة توجد في بعض أنواع الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية.

المدة المحددة للبروبيوتيك تبعا للحالة:

الإسهال: 2 إلى 14 يومًا.

الإمساك غير المزمن: 7 أيام إلى 4 أسابيع.

الانتفاخ: من 3 إلى 4 أسابيع.

الحفاظ على الوزن: من 8 إلى 12 أسبوعًا.

مشاكل الجلد: من 4 أسابيع إلى 3 أشهر.

لماذا قد يتأخر مفعولها في البدء؟

تناول جرعة أقل من الجرعة المطلوبة.

أخذ البروبيوتك بطريقة خطأ، سواء كان ذلك على معدة فارغة أو بعد الطعام.

استخدام نوع خطأ من البكتيريا، إذ إن كل سلالة مسؤولة عن علاج نوع محدد من الأعراض.

انخفاض جودة المنتج من ناحية التصنيع والتخزين.

تخزين المنتج بشكل غير صحيح، حيث يمكن أن تؤثر الرطوبة والحرارة والضوء على البروبيوتيك بشكل سلبي، كما قد يحتاج بعضها إلى التبريد.