- أحد الأغذية الغنية بالطاقة التي تزود الجسم بعديد من الفيتامينات.
- احتواؤه على ما لا يقل عن 15 نوعًا من المعادن المهمة.
- التمر غني بالألياف الغذائية التي تفيد الأمعاء وتحسن النوم وحالة الجلد.
- يعد التمر مصدرا جيدا للتزود بالطاقة؛ حيث إنه غني بالسكريات الطبيعية.
- يحتوي على نسبة عالية من السيليكون الذي يحفز عملية إنتاج الكولاجين الضروري للبشرة.
- ويُعزز صحة الدماغ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الإجهاد التأكسدي في خلايا الدماغ، ويقي من الإصابة بأمراض.
- يخفف من بعض الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان ويحفز هضم الطعام.
- يقي كذلك من فقر الدم لأنه يعد مصدرا جيدا لعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد المهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي التمر أيضًا على نسبة جيدة من الكروم الذي يُعزز وظيفة الأنسولين وينظم مستوى الجلوكوز في الدم.
- احتواؤه على حمض التريبتوفان الأميني الذي يؤثر إيجابيا في المزاج وهو مفيد لمن يعاني مشكلات في النوم.
- احتواؤه على ما لا يقل عن 15 نوعًا من المعادن المهمة.
- التمر غني بالألياف الغذائية التي تفيد الأمعاء وتحسن النوم وحالة الجلد.
- يعد التمر مصدرا جيدا للتزود بالطاقة؛ حيث إنه غني بالسكريات الطبيعية.
- يحتوي على نسبة عالية من السيليكون الذي يحفز عملية إنتاج الكولاجين الضروري للبشرة.
- ويُعزز صحة الدماغ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الإجهاد التأكسدي في خلايا الدماغ، ويقي من الإصابة بأمراض.
- يخفف من بعض الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان ويحفز هضم الطعام.
- يقي كذلك من فقر الدم لأنه يعد مصدرا جيدا لعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد المهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي التمر أيضًا على نسبة جيدة من الكروم الذي يُعزز وظيفة الأنسولين وينظم مستوى الجلوكوز في الدم.
- احتواؤه على حمض التريبتوفان الأميني الذي يؤثر إيجابيا في المزاج وهو مفيد لمن يعاني مشكلات في النوم.
