الجوز.. حبة واحدة تحمي قلبك
كشفت دراسة حديثة صادرة عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية أن تناول حفنة من الجوز يوميًا (30 غرامًا) يقدم فوائد صحية كبيرة، خاصة لصحة...
أبها: الوطن 
29 ذو الحجة 1446 هـ 
متى يعتبر ضيق التنفس خطرا؟
يُمكن أن يحدث ضيق التنفس -الشعور بصعوبة في التنفس ونقص في الهواء- بعد بذل مجهود بدني. ولكن إذا ظهر دون سبب واضح أو ازداد شدّة، فقد...
أبها: الوطن
27 ذو الحجة 1446 هـ 
نصائح لتجنب سرطان الجلد
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري المحافظة على صحة بشرتنا. إليك بعض النصائح المهمة لتجنب أحد أخطر أنواع...
أبها: الوطن
27 ذو الحجة 1446 هـ 
عواقب التخلي عن الدهون الحيوانية
عند الحديث عن الدهون، تميل التوصيات الشائعة إلى تجنّب الدهون الحيوانية والتركيز على الدهون النباتية باعتبارها الخيار «الأكثر...
أبها: الوطن
26 ذو الحجة 1446 هـ 
أخطاء استخدام واقي الشمس
- واقي الشمس للأطفالاحم الأطفال بتقليل تعرضهم المباشر للشمس، وارتداء ملابس واقية، وقبعات تغطي الوجه والأذنين والرقبة، بالإضافة...
أبها: الوطن
22 ذو الحجة 1446 هـ 
عادات يومية تضر الصحة
الجلوس لفترات طويلةيؤثر على الدورة الدموية، ويسهم في زيادة الوزن، خاصة بعد الأربعين.الإفراط في الكافيينيزيد من حساسية الجسم تجاه...
أبها: الوطن
20 ذو الحجة 1446 هـ 
خطوات مدعومة علميا لنوم عميق
وضع خبير النوم العالمي الدكتور ماثيو ووكر، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا مؤلف كتاب «لماذا ننام؟»، خطة فعالة...
أبها: الوطن
20 ذو الحجة 1446 هـ 