• التوجّه فورًا إلى مكان بارد، مثل الظل أو غرفة مكيفة أو تحت مروحة.
• الجلوس أو الاستلقاء مع رفع الساقين، لتحسين تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
• شرب الماء البارد (وليس المثلج) على دفعات صغيرة.
• يُفضل تناول الماء المعدني الخالي من الغازات أو الماء المملح قليلاً، لاستعادة الإلكتروليتات.
• يُمنع شرب القهوة أو مشروبات الطاقة، لأنها تزيد من الجفاف.
• تبريد الجسم بترطيب الوجه، والرقبة، والمعصمين، وتحت الركبتين.
• يمكن وضع كمادات باردة على الجبين أو مؤخرة الرأس، مع تجنب التبريد المفاجئ، مثل غمر الرأس في ماء مثلج.
• فك أزرار الملابس الضيقة كالياقة والحزام، لتسهيل التنفس وتخفيف الضغط.
• قياس ضغط الدم والنبض فورًا:
• إذا كان الضغط منخفضًا: الاستلقاء ورفع الساقين أعلى من مستوى الرأس.
• إذا كان الضغط مرتفعًا: تناول الأدوية الموصوفة مسبقًا دون خفضه فجأة.
من علامات النوبة القلبية:
• ألم ضاغط أو حارق خلف عظمة القص، لا يخف بالنتروغليسرين.
• انتشار الألم للذراع الأيسر، والكتف، والفك، أو أعلى البطن.
• ضيق تنفس، وتعرّق بارد، وشحوب، وغثيان، ودوار، وتقيؤ.
• شعور بالخوف أو الذعر المفاجئ (هاجس الموت).
• الجلوس أو الاستلقاء مع رفع الساقين، لتحسين تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
• شرب الماء البارد (وليس المثلج) على دفعات صغيرة.
• يُفضل تناول الماء المعدني الخالي من الغازات أو الماء المملح قليلاً، لاستعادة الإلكتروليتات.
• يُمنع شرب القهوة أو مشروبات الطاقة، لأنها تزيد من الجفاف.
• تبريد الجسم بترطيب الوجه، والرقبة، والمعصمين، وتحت الركبتين.
• يمكن وضع كمادات باردة على الجبين أو مؤخرة الرأس، مع تجنب التبريد المفاجئ، مثل غمر الرأس في ماء مثلج.
• فك أزرار الملابس الضيقة كالياقة والحزام، لتسهيل التنفس وتخفيف الضغط.
• قياس ضغط الدم والنبض فورًا:
• إذا كان الضغط منخفضًا: الاستلقاء ورفع الساقين أعلى من مستوى الرأس.
• إذا كان الضغط مرتفعًا: تناول الأدوية الموصوفة مسبقًا دون خفضه فجأة.
من علامات النوبة القلبية:
• ألم ضاغط أو حارق خلف عظمة القص، لا يخف بالنتروغليسرين.
• انتشار الألم للذراع الأيسر، والكتف، والفك، أو أعلى البطن.
• ضيق تنفس، وتعرّق بارد، وشحوب، وغثيان، ودوار، وتقيؤ.
• شعور بالخوف أو الذعر المفاجئ (هاجس الموت).
