تشير التقارير الطبية إلى إصابة نحو %40 من البالغين عالميا بـ«هشاشة العظام الخفيفة»، وهي حالة شائعة خاصة بعد انقطاع الطمث ولدى كبار السن. ورغم أن الحالة لا تعني أن العظام أصبحت هشة بالدرجة الخطيرة، إلا أنها تمثل مشكلة صحية خاصة للنساء بعد انقطاع الطمث وكبار السن.
وتعتبر هشاشة العظام الخفيفة مشكلة صحية كبيرة، تمر دون أن يلاحظها أحد.
ويعرف أن التقدم في العمر هو السبب الرئيسي لهذا الفقدان، لكن هناك عوامل أخرى تسرع العملية، مثل التغيرات الهرمونية، ونمط الحياة، وتعد التغذية مهمة جدا، فقلة الكالسيوم وفيتامين د تحد من قدرة الجسم على بناء عظام قوية، وأن بعض الأدوية وبعض الأمراض (مثل داء كرون والداء البطني) تزيد الخطر.
وهشاشة العظام الخفيفة هي علامة تحذير وفرصة للتدخل، ولا يحتاج العلاج دائما إلى أدوية، ويكفي تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة تمارين تحمل الوزن، والانتباه للغذاء، إذ تدعم بنية العظام، والمحافظة على وزن صحي.
وتعتبر هشاشة العظام الخفيفة مشكلة صحية كبيرة، تمر دون أن يلاحظها أحد.
ويعرف أن التقدم في العمر هو السبب الرئيسي لهذا الفقدان، لكن هناك عوامل أخرى تسرع العملية، مثل التغيرات الهرمونية، ونمط الحياة، وتعد التغذية مهمة جدا، فقلة الكالسيوم وفيتامين د تحد من قدرة الجسم على بناء عظام قوية، وأن بعض الأدوية وبعض الأمراض (مثل داء كرون والداء البطني) تزيد الخطر.
وهشاشة العظام الخفيفة هي علامة تحذير وفرصة للتدخل، ولا يحتاج العلاج دائما إلى أدوية، ويكفي تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة تمارين تحمل الوزن، والانتباه للغذاء، إذ تدعم بنية العظام، والمحافظة على وزن صحي.
