أجرى البروفيسور دين هو، من كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية، تجربة شخصية استمرت 8 أشهر لاختبار تأثير تغييرات مكثفة في نمط الحياة على وظائف الجسم والعمر البيولوجي، ضمن مشروع DELTA. واتبع الباحث، البالغ 47 عامًا، نظامًا شمل الصيام نحو 20 ساعة يوميًا، وفترات صيام متقطع تصل إلى 48 ساعة، وممارسة الرياضة 90 دقيقة يوميًا، إلى جانب نظام غذائي يعتمد على الخضراوات والبذور وزيت الزيتون والبروتين قليل الدهون.

واستخدم ثلاثة أجهزة قابلة للارتداء لتتبع بياناته الصحية، فيما طور الفريق مساعدًا بالذكاء الاصطناعي لتقدير العمر البيولوجي وفق استجابة الجسم للتغيرات. وأظهرت النتائج تقدير عمره البيولوجي بنحو 32 عامًا، أي أقل بـ15 عامًا من عمره الحقيقي، كما انخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة من 65 إلى 46 نبضة، وارتفع متوسط نومه من 5 ساعات إلى قرابة 8 ساعات.

وأكد الباحث أن المشروع يستهدف تتبع تغير وظائف الجسم باستمرار، بدل الاعتماد على المؤشرات الصحية الثابتة فقط.