أشارت الأخصائية في الطب التبتي الدكتور مها هاشم، إلى أن الطب البديل والطب العربي القديم له فوائد صحية للجسم خاصة في الغذاء. ففي الطب البديل ينقسم الطعام إلى بارد وحار الطبع، والغذاء بارد الطبع يشمل الطعام غير المطبوخ مثل الفواكه والخضروات وهي حتى إن كانت غير مبردة بالثلاجة ستخفف الإحساس بالحر وتقلل الشعور بالعطش وتمد بالطاقة، لذلك يفضل تناول كمية لا بأس بها منها في السحور وستلاحظون الفرق في اليوم التالي في تحمل الحر والعطش مع جعل ربع الوجبة أو ثلثها فقط طعاما مطبوخا ليحمي من الجوع. أما الأغذية حارة الطبع فهي الأطعمة المطبوخة واللحوم وهي تمد بالطاقة وتعطي إحساسا بالدفء، لذلك أفضل وقت لها هو الإفطار، بحيث إذا شعرت بعدها بالعطش أو الحر ستشرب من الماء كما تشاء وستكون في درجات حرارة أقل في الليل، ولن تعاني من حرارة الجو التي قد ترهقك بعد الوجبة الدافئة. ويتناول أهل التبت من مسلمين وغير مسلمين التمر وينصحهم أطباؤهم به خاصة الأسر الفقيرة، ويؤمنون أن الإنسان يستطيع أن يعيش بالتمر وحده طول الحياة ويكتفي به. ويحتوي التمر على العناصر الغذائية الأساسية ومن ناحية علم الطاقة يعتبر متوازن الطاقة، لذلك فإن الإفطار عليه أولاً لا يغذي فقط بعد الصيام بل أيضاً يساهم في توازن الطاقة في جسم الإنسان بعد نهار من الصيام، مما يقلل من الخمول والرغبة في الاستلقاء لساعات طويلة بعد الإفطار، بل يساعد على استعادة حيوية الجسم.
