يزداد جفاف البشرة في الشتاء، وعن كيفية منع جفاف الجلد في هذا الفصل تنصح أخصائية أمراض الجلد في مستوصف الرازي الدكتورة ماجدة كامل في مستوصف الرازي باتباع النصائح الفعالة التالية:
- إضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون إلى ماء الاستحمام الخاص بك بعد البقاء في الماء لمدة نحو 5 دقائق.
- حماية البشرة من العوامل الجوية، مثل: الرياح والشمس والحرارة والبرودة.
ـ تجنب الكافيين والتدخين، فكلاهما مدر للبول مما يزيد من جفاف البشرة.
ـ الحد من استخدام الماء الساخن وذلك بتقليل مدة الاستحمام قدر المستطاع وغسيل الوجه مرة واحدة يوميا قبل النوم مع استخدام مرطب خفيف عند الاستيقاظ.
- شرب كميات كافية من الماء يوميا بما لا يقل عن 8 أكواب.
- زيادة الأطعمة الغنية بأوميجا 3 في نظامك الغذائي، مما يعمل على ترطيب البشرة والجلد وتتوفر في الأسماك الدهنية، المكسرات وبذور الكتان.
ـ استخدام مقشر لطيف للبشرة مرتين على الأقل يوميا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تمنع وصول المرطبات إلى باقي طبقات البشرة مع استخدام مرطب بعد عملية التقشير.
ـ استخدام المنظفات اللطيفة وتجنب المنظفات القاسية مثل الصابون مع الحرص على استخدام مرطب البشرة يوميا.
