أثبت بحث حديث نشر على موقع "دوتش فيله" أن قلة النوم تضاعف من خطر الموت المبكر بمعدل ثلاث مرات، وحسب الإحصائيات فإن أكثر من يعانون من اضطرابات النوم هم النساء ومديرو الشركات، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة.
وكثيراً ما تؤدي قلة النوم المزمنة إلى الإصابة بالاكتئاب وبأمراض السكري والسمنة، إذ يسبب الإرهاق الناجم عن قلة النوم ارتفاعاً في هرمون الكورتيزول، وهو أمر يضر بصحة الإنسان كثيراً، حسبما تؤكد أخصائية الأمراض الباطنية الألمانية آنا كاترين ماير.
كما يضر الإرهاق المتواصل الذي يتعرض له الجسد ليلاً بباقي أعضاء الجسم، خاصة الأوردة والشرايين الدموية. ففي حالة الإرهاق الشديد، يبقى جزء من الجهاز العصبي مشدوداً ولا يخلد إلى الراحة، ما يعني أن الإنسان ينام بضغط مرتفع والجسم ينتج مواد التهابية تنتقل عبر قنوات بيوكيماوية تتسبب في تصلب الشرايين، ما يؤدي إلى الإصابة باضطراب في الدورة الدموية وفي دقات القلب وارتفاع ضغط الدم أو حتى التعرض لسكتة قلبية.
