فيما كشفت الهيئة العامة للجمارك أن قيمة واردات المملكة من الفواكه بلغت 65,837,284 ريالا خلال الـ6 أشهر الماضية، حذر أخصائيون في التغذية من خطورة تناول الأشخاص المصابين بعدم تحمل الفركتوز للفواكه دون استشارة الطبيب، حيث قد يؤدي ذلك إلى مشاكل عديدة في الهضم، إلى جانب أن الإكثار من تناول الفاكهة المعصورة أو تناولها مجففة ومحلاة دائما دون مراعاة احتساب كميات السكر المضافة إليها، سيكون له نتائج عكسية مثل زيادة الوزن وارتفاع سكر الدم.
أضرار عكسية
أوضحت أخصائية التغذية منار مليباري خلال حديثها لـ»الوطن»، أن تناول الفواكه بكثرة لدى الأشخاص المصابين بعدم تحمل «الفركتوز»، قد يسبب مشاكل عديدة لجسم الإنسان، باعتبار أن تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يكون له أضرار بالغة عند الإكثار منها، مشيرة إلى أن ارتفاع نسبة عنصر البوتاسيوم في الدم من الممكن أن يتسبب في الشعور بالغثيان واختلال معدل نبضات القلب، وكذلك بالنسبة لعنصر المغنيسيوم الذي قد يسبب الإكثار من تناوله الشعور بالنعاس بشكل زائد.وحذرت مليباري من الإفراط في تناول الفاكهة لأن ذلك قد يحدث مشاكل في الأمعاء والاضطرابات الهضمية، فيصاب الجسم حسب طبيعته وكمية استهلاكه للسوائل بالإمساك أو الإسهال بالإضافة إلى الغازات.
الفواكه والصيف
أوضحت مليباري أن الفواكه على قائمة المأكولات التي يتم الإقبال عليها بكثرة صيفا، ولعل طعمها اللذيذ البارد واكتنازها بكمية وفيرة من الماء من أهم ما يجعل منها اختيارا مفضلا لدى الكثيرين بمختلف أعمارهم، مبينة أن زيادة الإقبال على الفواكه يعد أمرا إيجابيا جدا لما تحتويه على الكثير من المواد الغذائية المغذية، والضرورية للجسم كالألياف والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة المتنوعة، التي تختلف من فاكهة لأخرى، كما أنها تساهم في عملية خفض الكولسترول، والقدرة على امتصاص الكربوهيدرات، وتحسين صحة القلب.
الطفل والحامل
أكدت مليباري أن الفواكه مهمة للأطفال بداية من سن 6 أشهر، حيث يتم إدخال الفواكه المهروسة للطفل تدريجيا بالإضافة للأطعمة الأخرى الموصى بها لتقوية جسمه، مشددة على أنه ينصح بالانتظار لمدة لا تقل عن 4 أيام قبل البدء في إعطائه نوعا جديدا، وتجنب الدمج بين الأطعمة في الآن ذاته، مع التدرج في الكمية المتناولة. وأشارت مليباري إلى تجنب إعطاء الأطفال دون عمر سنة أي نوع من عصائر الفاكهة، إلا في حال وجود توصية من الطبيب المختص، بسبب عدم وجود أي فائدة صحية لهم في هذا العمر، موصية المرأة الحامل بتناول الفواكه لما تحتويه من فيتامينات ومعادن، والتركيز على الاستفادة من فيتامين «ج» في العديد من الفواكه باعتباره مساعدا جيدا لامتصاص الحديد.
واردات الفواكه
كشف المتحدث الرسمي لهيئة الجمارك العامة عيسى العيسى لـ»الوطن» أن قيمة واردات المملكة للفواكه مثل الخوخ، والمشمش، والتفاح، والبطيخ، والكرز، والفراولة، والتوت، وقمر الدين بلغت 65,837,284 ريالا خلال الـ6 أشهر الماضية من العام الجاري، بوزن بلغ 10,788,904 كيلو جرامات. ولفت العيسى إلى أن المملكة تستورد الفواكه من 12 دولة مختلفة وهي الفلبين، وأميركا، واليونان، وجنوب أفريقيا، والنمسا، والأردن، والصين، وإسبانيا، والمغرب، ولبنان، ومصر، وتركيا.
