- جريدة الوطن السعودية

الخميس

18 ذو الحجة 1447 هـ

04 يونيو 2026

مقالات الكاتب

1 - 1 من 1 نتائج

كمية الفواكه والخضار التي يجب تناولها يوميا

تناول 400 غرام من الفواكه والخضار في اليوم يساعد على إبطاء الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.ألياف الفواكه والخضروات- لا تتأثر بإنزيمات الجهاز الهضمي- بمثابة غذاء لميكروبيوم الأمعاء- تساعد في الوقاية من أمراض القلب- تقي من النوع الثاني من داء ...