ولمواجهة تثاقل وتورم القدمين تنصح الجمعية باللجوء إلى حمام الماء البارد، ويفضل أن يتم ذلك في إطار الحمامات التبادلية؛ حيث يتم سكب ماء دافئ على السيقان، ثم سكب ماء بارد عليها.
كما تسهم المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية في مواجهة تثاقل القدمين وتورمها.
ولهذا الغرض يمكن على سبيل المثال صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد، ويمكن أيضا تخفيف العبء الواقع على القدمين من خلال رفع القدمين من وقت لآخر.