ذكر استشاري الطب النفسي الدكتور أحمد النعمي مسببات رئيسية للشعور بالكسل، وهي النمط الغذائي، والجهد البدني، والنوم، موضحا أن عدم الرغبة بإنجاز المهام المطلوبة يؤثر في القدرة على تأدية العمل بنجاح، وبالتالي تؤثر على الحياة اليومية بشكل عام، ويعرف هذا الشعور بالكسل أو قد يكون مشابها للمماطلة وعدم الرغبة بتنفيذ الواجبات المطلوبة، خلال لحظات محددة.
عدم وجود الحافز
أبان النعمي بأن عدم امتلاك الطاقة يعد العامل الأول المسبب للكسل، حيث ارتبط مفهوم الكسل مع عدم قدرة الجسم على تأدية المهام، وغالبا ما يعود السبب إلى انخفاض الطاقة في الجسم، وخاصة بأن العمل يتكرر طوال أيام الأسبوع، ويبدأ في ساعات مبكرة صباحا ما يتطلب تركيزا عاليا.
وأضاف بأن حافز العمل اليومي هو المردود المادي، ولكن مع مرور الأشهر والسنوات قد يقل تأثير ذلك الحافز عن ما كان عليه في البداية، ما يدفع إلى طريق الإحباط، وهو من أبرز مسببات الكسل تجاه أداء الواجبات اليومية.
مسببات رئيسية
ذكر النعمي بعض المسببات الرئيسية للشعور بالكسل تمثلت في النمط الغذائي والجهد البدني والنوم، حيث إن الأطعمة المصنعة والمعالجة والوجبات السريعة لا تمد الجسم بالطاقة، نظرا لأن الطعام هو الرافد الرئيسي للجسم بالطاقة، كما أن جفاف الماء يتسبب في خفض مستوى الطاقة في الجسم، والمسبب الأول للجفاف هو انخفاض معدل السوائل في الجسم، وقال النعمي: «عندما نذكر مفهوم الكسل فإن أول ما يتبادر في الأذهان هو النوم، وعند الحديث عن انخفاض معدل الطاقة في الجسم فإن أول ما يتبادر أيضا إلى الأذهان هو النوم، لذا يجب الحرص على النوم لعدد ساعات كافية، بالإضافة إلى التوتر، فإن الشعور بالتوتر يرافقه عدم الشعور بالراحة، مما يرتبط بعدم القدرة على إنجاز المهام، وبالتالي الشعور بالكسل تجاه إنجازها».
مسببات الشعور بالكسل
-عدم امتلاك الطاقة
-عدم وجود حوافز للاستمرار
-عدم الحصول على النوم الكافي
-الغذاء غير الصحي
-عدم شرب الماء الكافي
-التوتر
عدم وجود الحافز
أبان النعمي بأن عدم امتلاك الطاقة يعد العامل الأول المسبب للكسل، حيث ارتبط مفهوم الكسل مع عدم قدرة الجسم على تأدية المهام، وغالبا ما يعود السبب إلى انخفاض الطاقة في الجسم، وخاصة بأن العمل يتكرر طوال أيام الأسبوع، ويبدأ في ساعات مبكرة صباحا ما يتطلب تركيزا عاليا.
وأضاف بأن حافز العمل اليومي هو المردود المادي، ولكن مع مرور الأشهر والسنوات قد يقل تأثير ذلك الحافز عن ما كان عليه في البداية، ما يدفع إلى طريق الإحباط، وهو من أبرز مسببات الكسل تجاه أداء الواجبات اليومية.
مسببات رئيسية
ذكر النعمي بعض المسببات الرئيسية للشعور بالكسل تمثلت في النمط الغذائي والجهد البدني والنوم، حيث إن الأطعمة المصنعة والمعالجة والوجبات السريعة لا تمد الجسم بالطاقة، نظرا لأن الطعام هو الرافد الرئيسي للجسم بالطاقة، كما أن جفاف الماء يتسبب في خفض مستوى الطاقة في الجسم، والمسبب الأول للجفاف هو انخفاض معدل السوائل في الجسم، وقال النعمي: «عندما نذكر مفهوم الكسل فإن أول ما يتبادر في الأذهان هو النوم، وعند الحديث عن انخفاض معدل الطاقة في الجسم فإن أول ما يتبادر أيضا إلى الأذهان هو النوم، لذا يجب الحرص على النوم لعدد ساعات كافية، بالإضافة إلى التوتر، فإن الشعور بالتوتر يرافقه عدم الشعور بالراحة، مما يرتبط بعدم القدرة على إنجاز المهام، وبالتالي الشعور بالكسل تجاه إنجازها».
مسببات الشعور بالكسل
-عدم امتلاك الطاقة
-عدم وجود حوافز للاستمرار
-عدم الحصول على النوم الكافي
-الغذاء غير الصحي
-عدم شرب الماء الكافي
-التوتر
