استخدام النت في مجتمعنا مشكلة كبيرة جدا، وأصبحت ظاهرة منتشرة أدت لوجود مشاكل كثيرة في حياتنا، بسبب الاستخدام الخاطئ لبرامج التواصل الاجتماعي وهي الواتس والفيس والانستجرام وغيرها. * أولاً: إدمان الإنترنت يُعتبر إدمان الإنترنت حالةً مرضية حديثة، ظهرت بالتزامن مع ظهور الإنترنت، وتقتصر على مستخدمي الإنترنت دون غيرهم، فتؤدي إلى تغير السلوكيات والتصرفات، وترجع أسباب هذه الحالة المرضية إلى الهروب من الملل ووقت الفراغ الكبير، وميول الفرد ذاته، ويُعتبر الشخص مُدمناً للإنترنت وفق وصف كيمبرلي يونغ عالمة النفس الأمريكية إذا تعدّى استخدامه للإنترنت ثماني وثلاثين ساعة في الأسبوع الواحد.

إدمان الإنترنت يدخل ضمن نطاق الإدمان بشكل عام، وهو اعتياد شخص على أمرٍ مُعيّن واستخدامه لفترات طويلة دون القدرة على التخلص منه أو تركه، ويقتضي على إثر هذا الإدمان إهمال الحياة الشخصية والمهام اليومية.

**أسباب إدمان الإنترنت: 1-سرية الاستخدام.

2-الراحة.

3- الهروب إلى واقع بديل.

ثانيا: استخدام المخدرات الرقمية وهي الألعاب التي أصبحت إدمانا لدى الكبار والصغار، وهي أصعب من المخدرات العشبية وغيرها..

ثالثا: استخدام الإساءات اللفظية للآخرين بطريقه مباشرة على الفيس وغيره. والتواصل غير الشرعي أيضا الذي أصبح الشباب يقلد الغرب فيه.

أما الحل لهذا الاستخدام السيئ للتكنولوجيا الحديثة أو استخدام برامج التواصل الاجتماعي، فهناك عدة حلول:

1- تحديد وقت لاستخدام هذه البرامج للكبار والصغار

2- تحديد الأولويات عند الاستخدام

3- تحديد وقت للألعاب الرقمية في اليوم

4- وضع رؤيه ذهنية أو هدف للإفادة من التصفح

5- عدم استخدام المواقع الإباحية أو انتهاك الحرمات.