العديد من جوانب الحياة الحديثة مثل مستويات الإجهاد المرتفعة، وقلة النوم، وتناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وتناول المضادات الحيوية يمكن أن تضر بميكروبيوم الأمعاء.

وهذا بدوره يؤثر على جوانب أخرى من صحتنا.

ما هي أعراض القناة الهضمية غير الصحية

1. اضطراب المعدة

تدل اضطرابات المعدة مثل الغازات، والانتفاخ، على وجود القناة الهضمية غير الصحية.

2. نظام عالي السكر

يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسكريات المضافة إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول السكر، مما يؤدي إلى زيادة تلف الأمعاء.

3. تغيرات في الوزن

يكون اكتساب الوزن أو إنقاصه دون إجراء تغييرات على نظامك الغذائي أو عادات ممارسة الرياضة علامة على وجود أمعاء غير صحية.

4. التعب المزمن

تساهم القناة الهضمية غير الصحية في اضطرابات النوم مثل الأرق أو قلة النوم، وبالتالي تؤدي إلى التعب المزمن.