تناول الفواكه المجففة وبذور الكتان
سوف يساعدك تضمين بذور الكتان والفواكه المجففة في حميتك الغذائية بشكل منتظم على تحسين صحة شعرك، ومنع تساقط الشعر بعد الولادة، وزيادة نموه، خاصة أن هذه الأطعمة غنية بدهون أوميغا (3) الصحية.
استخدام مكملات البيوتين
استعمال شامبو مدعم بالبيوتين أو مكملات فيتامينات مجموعة (ب) المعقدة مع مكملات البيوتين يساعد بشكل كبير في التخفيف من تساقط الشعر بعد الولادة.
تدليك فروة الرأس باستمرار
تساعد الزيادة في تدفق الدم إلى فروة الرأس في تقوية الشعر وتدعيم نموه، لذا كل ما أنت بحاجة إليه هو (5-10) دقائق تدليك يومية لفروة الرأس بزيت جوز الهند أو اللوز أو أي زيت آخر تفضلينه.
استخدام ثمرة الأملا الهندية
من المعروف أن لزيت الأملا فوائد رائعة للشعر، ومن الممكن استخدام زيت الأملا وتدليك فروة الرأس به.
وتستطيعين صناعة الزيت بنفسك عبر غلي ثمرة العنب الهندي (الأملا) في زيت اللوز أو زيت جوز الهند، إلى أن يصبح لون الزيت داكنًا ثم اتركيه ليبرد قبل تدليك فروة الرأس به.
سوف يساعدك تضمين بذور الكتان والفواكه المجففة في حميتك الغذائية بشكل منتظم على تحسين صحة شعرك، ومنع تساقط الشعر بعد الولادة، وزيادة نموه، خاصة أن هذه الأطعمة غنية بدهون أوميغا (3) الصحية.
استخدام مكملات البيوتين
استعمال شامبو مدعم بالبيوتين أو مكملات فيتامينات مجموعة (ب) المعقدة مع مكملات البيوتين يساعد بشكل كبير في التخفيف من تساقط الشعر بعد الولادة.
تدليك فروة الرأس باستمرار
تساعد الزيادة في تدفق الدم إلى فروة الرأس في تقوية الشعر وتدعيم نموه، لذا كل ما أنت بحاجة إليه هو (5-10) دقائق تدليك يومية لفروة الرأس بزيت جوز الهند أو اللوز أو أي زيت آخر تفضلينه.
استخدام ثمرة الأملا الهندية
من المعروف أن لزيت الأملا فوائد رائعة للشعر، ومن الممكن استخدام زيت الأملا وتدليك فروة الرأس به.
وتستطيعين صناعة الزيت بنفسك عبر غلي ثمرة العنب الهندي (الأملا) في زيت اللوز أو زيت جوز الهند، إلى أن يصبح لون الزيت داكنًا ثم اتركيه ليبرد قبل تدليك فروة الرأس به.
