الأكثر 9.6 % نجران 7.9 % الشرقية 7.2 % الرياض 6.3 % جازان 6.0 % الباحة الأقل 2.5 % 3.1 % 4.5 % 4.6 % 4.8 % الحدود الشمالية الجوف تبوك مكة حائل تصدرت منطقة نجران مناطق المملكة في نسبة تناول حصة من الفواكه والخضار بشكل يومي بنسبة 9.6 %، في وقت يبلغ الاستهلاك اليومي للمشروبات الغازية 9.1 %، ومشروبات الطاقة 1.7 %، وسط إقبال الرجال على الاستهلاك اليومي والأسبوعي أكثر من النساء، وفقا لدراسة صادرة عن جمعية شارك للبحوث الصحية في المملكة.
علاقة عكسية
تمثل العلاقة بين تناول الفواكه والخضار، واستهلاك المشروبات الغازية والطاقة علاقة عكسية وتضاد، بين الفوائد والأضرار الصحية، وتعد الفواكه والخضار ذات أهمية للجسم وتزويده بالفيتامينات، والأملاح المعدنية، والألياف، والتي تسهم في الوقاية من الأمراض، فيما تعد المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ذات أضرار على أجهزة الجسم المختلفة.
أبرز الفوائد
تتمثل أبرز الفوائد لتناول الفواكه والخضار في: تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، وتقوية المناعة، والمساعدة في خسارة الوزن، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من أمراض القلب والشرايين، والسكري، فيما تسبب المشروبات الغازية والطاقة تراكم الدهون، وخطر الإدمان، وزيادة خطر الإصابة بالنقرس، وتسوس الأسنان، والسكتة الدماغية، والإحساس بالجوع بعد شربها، والتوتر والعصبية، والأرق والقلق، وهشاشة العظام.
نجران تتصدر
فيما كشفت الدراسة عن صدارة نجران لنسبة تناول حصة من الفاكهة والخضروات بشكل يومي بنسبة 9.6 % العام الماضي، حلت المنطقة الشرقية ثانيا بـ7.9 %، والرياض ثالثا بـ7.2 %، وجازان رابعا بـ6.3 %، والباحة خامسا بـ6.0 %، والقصيم سادسا بـ5.7%، والمدينة المنورة سابعا بـ5.4%.
*العام الماضي
استهلاك المشروبات الغازية
- نسبة الاستهلاك بشكل يومي للمشروبات الغازية 10%.
- تصدر الرجال الأكثر استهلاكا بنسبة 12%، مقارنة بالنساء اللاتي حصدت 6%.
- وصل إجمالي الاستهلاك لمرة واحدة أسبوعيا للمشروبات الغازية 68%، والرجال 71%، والنساء 65%.
استهلاك مشروبات الطاقة
- بلغ إجمالي استهلاك مشروبات الطاقة 1.7%.
- نسبة استهلاك الرجال 2%، والنساء 1%.
- إجمالي استهلاك مشروبات الطاقة لمرة واحدة أسبوعيا 30%، الرجال 37%، والنساء 23%.
- الاستهلاك لأكثر من 5 وجبات يوميا 30%، ومشروبات الطاقة 7%.
- ولأربع وجبات 14%، ومشروبات الطاقة 2%.
- ومن وجبة إلى 3 وجبات 7%، ومشروبات الطاقة 1%.
علاقة عكسية
تمثل العلاقة بين تناول الفواكه والخضار، واستهلاك المشروبات الغازية والطاقة علاقة عكسية وتضاد، بين الفوائد والأضرار الصحية، وتعد الفواكه والخضار ذات أهمية للجسم وتزويده بالفيتامينات، والأملاح المعدنية، والألياف، والتي تسهم في الوقاية من الأمراض، فيما تعد المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ذات أضرار على أجهزة الجسم المختلفة.
أبرز الفوائد
تتمثل أبرز الفوائد لتناول الفواكه والخضار في: تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، وتقوية المناعة، والمساعدة في خسارة الوزن، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من أمراض القلب والشرايين، والسكري، فيما تسبب المشروبات الغازية والطاقة تراكم الدهون، وخطر الإدمان، وزيادة خطر الإصابة بالنقرس، وتسوس الأسنان، والسكتة الدماغية، والإحساس بالجوع بعد شربها، والتوتر والعصبية، والأرق والقلق، وهشاشة العظام.
نجران تتصدر
فيما كشفت الدراسة عن صدارة نجران لنسبة تناول حصة من الفاكهة والخضروات بشكل يومي بنسبة 9.6 % العام الماضي، حلت المنطقة الشرقية ثانيا بـ7.9 %، والرياض ثالثا بـ7.2 %، وجازان رابعا بـ6.3 %، والباحة خامسا بـ6.0 %، والقصيم سادسا بـ5.7%، والمدينة المنورة سابعا بـ5.4%.
*العام الماضي
استهلاك المشروبات الغازية
- نسبة الاستهلاك بشكل يومي للمشروبات الغازية 10%.
- تصدر الرجال الأكثر استهلاكا بنسبة 12%، مقارنة بالنساء اللاتي حصدت 6%.
- وصل إجمالي الاستهلاك لمرة واحدة أسبوعيا للمشروبات الغازية 68%، والرجال 71%، والنساء 65%.
استهلاك مشروبات الطاقة
- بلغ إجمالي استهلاك مشروبات الطاقة 1.7%.
- نسبة استهلاك الرجال 2%، والنساء 1%.
- إجمالي استهلاك مشروبات الطاقة لمرة واحدة أسبوعيا 30%، الرجال 37%، والنساء 23%.
- الاستهلاك لأكثر من 5 وجبات يوميا 30%، ومشروبات الطاقة 7%.
- ولأربع وجبات 14%، ومشروبات الطاقة 2%.
- ومن وجبة إلى 3 وجبات 7%، ومشروبات الطاقة 1%.
