إنقاص الوزن بدون رياضة
تناول الأطعمة الكاملةاملأ طبقك بالأطعمة الكاملة والقليلة المعالجة، مثل الفواكه والخضراوات، والبروتينات الخالية من الدهون،...
أبها: الوطن
18 شوال 1445 هـ 
أضرار بذور الشيا
1. مشكلات في الجهاز الهضميقد يتسبب استهلاك كمية كبيرة من بذور الشيا ببعض المشكلات في الجهاز الهضمي، لاحتوائها على الألياف بنسبة...
أبها: الوطن
16 شوال 1445 هـ 
علامات ضعف الجهاز المناعي
1- الإصابة بالعدوى بشكل متكرر- من أهم علامات ضعف الجهاز المناعي الإصابة بالعدوى المنتظمة.- قد يكون جهازك المناعي لا يعمل في أفضل...
أبها: الوطن
15 شوال 1445 هـ 
أطعمة خارقة لصحة الخمسينين
الفاصوليافقط ¾ كوب من الفاصوليا أو العدس كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) بنسبة تصل إلى 5%.الشوفانترتبط الألياف القابلة...
أبها: الوطن
13 شوال 1445 هـ 
فوائد لا حصر لها للخضراوات
تمنع الإصابة بالخرفتبين أن تناول المزيد من الخضراوات الورقية في نظامنا الغذائي يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، ويساعد في منع...
أبها: الوطن
12 شوال 1445 هـ 
أنواع الشاي المناسب للعين
- يحتوي الشاي الأسود والأبيض والأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج مشاكل العين.- كما يعد شاي الأعشاب مهدئا...
أبها: الوطن
12 شوال 1445 هـ 
فوائد بذور البطيخ الصحية
المحافظة على صحة القلبكما أنها تتميز بخصائص صحية للقلب بسبب وجود مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. وتوفر هذه العناصر الغذائية،...
أبها: الوطن
10 شوال 1445 هـ 
