النعناع

حليف استرخاء الأمعاء

• يحتوي على مركب المنثول الذي يرخي عضلات الأمعاء.


• يخفف الانتفاخ والغازات وآلام البطن.

• كبسولات زيت النعناع فعالة في تهدئة القولون العصبي.

• يُتجنب عند الإصابة بارتجاع المريء، ويمكن استبداله بشاي النعناع.

البابونج

مهدئ طبيعي للجهاز الهضمي

• يخفف عسر الهضم والغازات واضطراب المعدة.

• مضادات الأكسدة فيه تقي من قرحة المعدة.

• يفيد الأطفال والرضع في حالات المغص والإسهال الخفيف.

• خيار لطيف وآمن لمعظم الأشخاص.

بذور الكاروم (الجوين)

محفز قوي للهضم

• يحتوي على الثيمول الذي يزيد إفراز الأحماض والإنزيمات الهضمية.

• يسرّع عملية الهضم ويمنع التشنجات.

• يُنصح بتجنبه للحوامل والمرضعات.

الشمر

مضاد للغازات ومنعش للنفس

• يحتوي على الأنيثول الذي يرخي عضلات الأمعاء.

• يقلل تقلصات القولون العصبي.

• ماء الشمر مفيد لغازات الرضع وآمن الاستخدام.

الكمون

منشط طبيعي للهضم

• يحفّز إفراز العصارة الصفراوية وإنزيمات الهضم.

• يعزز امتصاص الدهون والعناصر الغذائية.

• يحسّن أعراض القولون العصبي عند الاستخدام المنتظم.