المصدر: - جريدة الوطن السعودية

الاثنين

13 صفر 1448 هـ

27 يوليو 2026

مقالات الكاتب المصدر:

151 - 160 من 384 نتيجة

المصدر:

4 طرق صحية لاكتساب الوزن

1. تناول قدرا مناسبا من الدهونيحتوي البروتين على أربعة سعرات حرارية لكل غرام، بينما تحتوي الدهون على تسعة سعرات حرارية، وهو ضعف ما يحتويه البروتين. جميع منتجات الألبان والمكسرات والبيض والأسماك والدجاج غنية بالدهون.2. تناول الطعام كل ساعتينإذا كنت تعاني ...

المصدر:

7 أطعمة بسعرات حرارية سلبية

1. الخسيحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية تبلغ 15 فقط لكل 100 جرام.2. الخيارالخيار غني بالمعادن والفيتامينات في الأيام الحارة، ويحتوي على حوالي 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام.3. التفاحالتفاح فاكهة رائعة لتناول وجبة خفيفة مع ما يقرب من ...

المصدر:

أنثى أسد

أنثى أسد بحر تدعى «باميلا» مقيمة جديدة في حديقة حيوانات بمدينة زغرب الكرواتية. (شينخوا)

المصدر:

هل تمنحنا القهوة الطاقة

قد تعتقد أن القهوة تمنحك الطاقة اللازمة لقضاء الصباح أو النهار، لكن الأمر ليس كذلك. فالمنشط الرئيسي في القهوة هو الكافيين، والطريقة الرئيسية لعمل الكافيين هي تغيير الطريقة التي تتفاعل بها الخلايا في دماغنا مع مركب يسمى الأدينوزين.- الأدينوزين هو ...

المصدر:

كيف تختار أفضل ماركة فيتامينات لك

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد ماركة الفيتامين المناسبة لك، بما في ذلك:الاحتياجات الشخصية: ضع في اعتبارك أهدافك الصحية وابحث عن علامة تجارية تقدم منتجات تلبي احتياجاتك. على سبيل المثال، تقدم بعض العلامات التجارية منتجات مخصصة للرياضيين، ...

المصدر:

معلم سياحي

سيّاح يستمتعون بركوب القوارب في وادي بينجشان، وهو معلم سياحي يشتهر بمياهه الصافية، في محافظة خهفنج وسط الصين. «شينخوا»

المصدر:

علاج إجهاد العين الرقمي

إذا نظرت إلى الشاشة لفترة طويلة، فقد تواجه بعضًا أو كل هذه الأعراض:عيون جافة أو حكة أو حرقة أو دامعةإرهاق العينرؤية ضبابية أو مزدوجةآلام الرقبة والكتف أو الظهرصداع الرأسالحساسية للضوءما الذي يساعد في إجهاد العين من الكمبيوتر؟تقليل التباين بين النص ...

المصدر:

رقص الأسد

طفلتان، أثناء لقائهما بأعضاء جمعية Flower City Dragon وLion Dance بعد أداء كانتونيز لرقص الأسد في وسط مدينة دبلن. (د ب أ)

المصدر:

ما تأثير تناول الجوز يومياً

أظهرت الأبحاث أن البذور والمكسرات تلعب دورًا في صحة القلب والدماغ ومحاربة الشيخوخة، حيث تشير الدراسات إلى أن المكسرات يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول.ووفقًا لبحث شاركته California Walnuts، فإن تناول الجوز «عين الجمل»، كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة ...

المصدر:

طيور النورس

زوار يتفاعلون مع طيور النورس في الموقع السياحي «جسر تشانتشياو» شرقي الصين ويتجاوز عددها الإجمالي 100 ألف طائر. (شينخوا)