- أكدت الطبيبة ماريا مكسيمينكو أن نمط الحياة الصحي لا يقل أهمية عن الوراثة في إطالة العمر، موضحة أن الجينات تحدد الاستعدادات الأولية، بينما تؤثر العادات اليومية في الصحة وجودة الحياة.
- أوضحت أن الاعتقاد بسيطرة الوراثة الكاملة على سرعة الشيخوخة والمظهر الخارجي غير دقيق، باستثناء بعض الأمراض الوراثية الخطيرة التي تؤثر مباشرة في الصحة.
- أشارت إلى أن النوم الكافي يساعد الجسم على التعافي وتجديد الطاقة، ويسهم في الحد من آثار الإجهاد وتحسين الصحة العامة.
- بينت أن التغذية المتوازنة والحفاظ على وزن صحي يدعمان صحة البشرة والأنسجة ووظائف الجسم مع التقدم في العمر.
- أكدت أن ممارسة الرياضة بانتظام تعزز اللياقة البدنية وقدرة الجسم على التعافي، وتحافظ على النشاط والحيوية.
- شددت على أن الإنسان لا يستطيع تغيير جيناته، لكنه يستطيع التحكم في عاداته اليومية لتحسين صحته ومظهره وزيادة فرص تمتعه بعمر أطول.
- أوضحت أن الاعتقاد بسيطرة الوراثة الكاملة على سرعة الشيخوخة والمظهر الخارجي غير دقيق، باستثناء بعض الأمراض الوراثية الخطيرة التي تؤثر مباشرة في الصحة.
- أشارت إلى أن النوم الكافي يساعد الجسم على التعافي وتجديد الطاقة، ويسهم في الحد من آثار الإجهاد وتحسين الصحة العامة.
- بينت أن التغذية المتوازنة والحفاظ على وزن صحي يدعمان صحة البشرة والأنسجة ووظائف الجسم مع التقدم في العمر.
- أكدت أن ممارسة الرياضة بانتظام تعزز اللياقة البدنية وقدرة الجسم على التعافي، وتحافظ على النشاط والحيوية.
- شددت على أن الإنسان لا يستطيع تغيير جيناته، لكنه يستطيع التحكم في عاداته اليومية لتحسين صحته ومظهره وزيادة فرص تمتعه بعمر أطول.