فوائد الخبز الصحية يوميا
تحدى خبراء الصحة الجدل القائم حول الكربوهيدرات وأكدوا أن الخبز، خصوصاً المصنوع من الحبوب الكاملة، يحمل فوائد صحية ملموسة عند...
الغبار الإفريقي ينتقل عبر البحر الأحمر
عواصف غبارية صيفية تعبر من إفريقيا إلى الغربية السعوديةتأثيرات موسمية تمتد من يوليو حتى منتصف سبتمبر.⸻الفترة الزمنية والنطاق...
الجوز.. حبة واحدة تحمي قلبك
كشفت دراسة حديثة صادرة عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية أن تناول حفنة من الجوز يوميًا (30 غرامًا) يقدم فوائد صحية كبيرة، خاصة لصحة...
متى يعتبر ضيق التنفس خطرا؟
يُمكن أن يحدث ضيق التنفس -الشعور بصعوبة في التنفس ونقص في الهواء- بعد بذل مجهود بدني. ولكن إذا ظهر دون سبب واضح أو ازداد شدّة، فقد...
نصائح لتجنب سرطان الجلد
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري المحافظة على صحة بشرتنا. إليك بعض النصائح المهمة لتجنب أحد أخطر أنواع...
عواقب التخلي عن الدهون الحيوانية
عند الحديث عن الدهون، تميل التوصيات الشائعة إلى تجنّب الدهون الحيوانية والتركيز على الدهون النباتية باعتبارها الخيار «الأكثر...
أخطاء استخدام واقي الشمس
- واقي الشمس للأطفالاحم الأطفال بتقليل تعرضهم المباشر للشمس، وارتداء ملابس واقية، وقبعات تغطي الوجه والأذنين والرقبة، بالإضافة...