قالت اختصاصية التغذية آنا بيلوسوفا قناة «زفيزدا» الروسية، أن مضغ العلك يحسن الدورة الدموية ويغذي العينين. وأشارت إلى ضرورة مضغ العلكة في حدود معقولة، كما يجب تناول الأطعمة، التي تحتوي على بيتا كاروتين.

وأوضحت بيلوسوفا: «أولا وقبل كل شيء، ليس موسم العنب والتوت البري. ولكن يوجد توت مجمد. ويمكن فقط تذويب الثلج عنه وتناوله. لكن من غير المرغوب صنع المربى من التوت - فلن يبقى شيء مفيد للعيون فيه. إن المواد الموجودة في العنب البري والتوت، تحفز دوران الأوعية الدقيقة في الدم وتغذية العصب البصري».

كما نصحت اختصاصية التغذية بتناول الجزر - فهو يحسن الرؤية. عندما تتم معالجة الجزر بالحرارة، يتم تحسين بيتا كاروتين في تركيبته. لكن الجزر النيئ مفيد أيضًا للعيون.