عاما بعد عام، تزداد الكرة الأرضية ضعفا في مواجهة التحديات البيئية والمناخية، ومن بينها ظاهرة الاحتباس الحراري، التي يرصد الباحثون ارتفاع وتيرتها وامتدادها بصورة تتجاوز أي حدث مماثل شهدته الأرض خلال الألفيتين الأخيرتين. وكان العلماء، ولا يزالون، يتابعون درجات حرارة السطح باستخدام الأقمار الصناعية، بينما الأرض تزداد سخونة!.

منذ 1880م، ارتفع متوسط درجات الحرارة العالمية بمقدار 1.2 درجة مئوية، وازدادت درجة حرارة القطب الشمالي بأكثر من 4 درجات فهرنهايت منذ الستينيات، وكان أثر تغيُّر المناخ وارتفاع درجات الحرارة الأكبر على الصحة، وزيادة المخاطر كأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي وضربات الشمس.

كيف نصاب بضربات الشمس؟

عندما لا يستطيع الجسم فقدان الحرارة، يؤدي ذلك إلى ارتفاعها بشكل غير طبيعي، ويحدث عادة في فصل الصيف مع نقص التهوية والرطوبة. ويمكن لدرجة حرارة الجسم المفرطة أن تعطل أداء الأعضاء الرئيسية.

ما هي أعراض ضربات الشمس؟

- ارتفاع حرارة الجسم

- الدوخة والدوار

- الغثيان والقيء

- الصداع

- ضعف العضلات

- جفاف البشرة وإحمرارها

- تسارع نبضات القلب

- صعوبة في التنفس

كيف تتعامل مع شخص مصاب بضربة شمس؟!

1- خذ المصاب إلى منطقة مظللة، وأبعده عن الشمس على الفور، ثم رش الماء البارد على جسمه بالكامل، وضع عبوات ثلجية أسفل الإبطين وبين الفخذين، وعلى العنق والظهر، فتبريد هذه المناطق يقلل من درجة حرارة الجسم.

2- شرب الماء والسوائل الباردة إذا كان المصاب واعيا، ويجب ألا تحتوي على الكافيين من أجل تخفيض درجة حرارته.

3- استمر في مراقبة درجة حرارته، وتأكد أنها تنخفض تدريجيا إلى ما يقل عن 38 درجة مئوية.

كيف تحافظ على «صحتك» من الحرارة؟

- تجنب تناول الوجبات الثقيلة والأطعمة الحارة، وتناول الشوربة والحساء والفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء، للحفاظ على الجسم رطبا.

- مارس الرياضة في الصباح الباكر أو بعد زوال أشعة الشمس الشديدة، وتجنب أوقات الذروة من 10ص إلى 2م، للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم، والوصول إلى درجة الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس.

- اشرب كميات كافية من المياه والسوائل، لتعويض الأملاح المفقودة وتجنب الإصابة بالجفاف.

- استعمل مظلة شمسية أو قبعة، لمنع التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتد ملابس خفيفة، والألوان التي تعكس حرارة الشمس.

- تأكد من تشغيل التكييف أو على الأقل فتح النوافذ إذا كنت مضطرا للجلوس أو النوم في السيارة.

كيف تحافظ على «سيارتك» من الحرارة؟

- اركن سيارتك تحت الظل.

- استخدم الواقي الأمامي للزجاج.

- قم بتغطية المقاعد.

- استخدم شمع السيارات.

- تحقق من ضغط الهواء في الإطارات.

كيف تحافظ على «أجهزتك الإلكترونية» من الحرارة؟

- قم بإيقاف الجهاز عند عدم الحاجة إليه.

- افصل الأجهزة عن بعضها.

- اترك مسافة كافية بين الجهاز والجدار.

- حافظ على نظافة الجهاز، وتجنب انسداده بالأتربة والغبار.

- لا تستخدم الأجهزة في أثناء شحنها.

عوامل قد تسبب حريقا في السيارة.. ما هي؟!

- المستحضرات الطبية مثل: معقم اليدين وواقي الشمس أو الأدوية.

- المواد الغازية مثل: أسطوانات الغاز والولاعات والعطور.

- الأجهزة الإلكترونية مثل: الهاتف أو بطاريات الكاميرا أو الشواحن المتنقلة.

- العبوات البلاستيكية مثل: عبوات المياه البلاستيكية.

- العبوات المضغوطة: مثل معطرات الجو، وعبوات مبيدات الحشرات، وملمع السيارات، ومزيلات الصدأ.