قدم موقع الصحة الألماني Gesundheit 10 نصائح، للحفاظ على دفء جسمك وسلامة صحتك في فصل الشتاء، من خلال الطعام وطبيعة الملابس، وهي:

ممارسة رياضة المشي

التقليل من التوتر


لبس طبقات من الملابس

ارتداء ملابس من مواد طبيعية

تناول شراب الزنجبيل والقرفة

تغطية الرأس

تناول الطعام الساخن

أخذ حمام دافئ

التدليك بالزيوت الدافئة

تناول حصتك من الفيتامينات