* كشفت دراسة يابانية أن نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك قد يرتبط بزيادة الإرهاق المزمن وانخفاض الدافعية حتى لدى الأصحاء.
* شملت الدراسة نحو 600 بالغ، مع قياس مستويات الهوموسيستين وفيتامين B12 وحمض الفوليك، وتقييم التعب والدافعية.
* أظهرت النتائج أن ارتفاع الهوموسيستين ارتبط بانخفاض مستويات الفيتامينين لدى المشاركين.
* الرجال ذوو المستويات المرتفعة من الهوموسيستين كانوا أكثر عرضة للإرهاق البدني، بينما سجلت النساء انخفاضًا أكبر في الدافعية.
* راعى الباحثون عوامل مؤثرة مثل العمر وساعات النوم وعبء العمل والعادات الغذائية.
* أكد الباحثون أن التعب المزمن لا يرتبط فقط بالتوتر أو قلة النوم، بل قد يتأثر أيضًا بسوء التوازن الغذائي.
* أوصت الدراسة بالوقاية من نقص B12 وحمض الفوليك عبر نظام غذائي متوازن للحد من ارتفاع الهوموسيستين وتحسين مستويات الطاقة.
* ارتبط ارتفاع الهوموسيستين سابقًا بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف والكسور.
* شملت الدراسة نحو 600 بالغ، مع قياس مستويات الهوموسيستين وفيتامين B12 وحمض الفوليك، وتقييم التعب والدافعية.
* أظهرت النتائج أن ارتفاع الهوموسيستين ارتبط بانخفاض مستويات الفيتامينين لدى المشاركين.
* الرجال ذوو المستويات المرتفعة من الهوموسيستين كانوا أكثر عرضة للإرهاق البدني، بينما سجلت النساء انخفاضًا أكبر في الدافعية.
* راعى الباحثون عوامل مؤثرة مثل العمر وساعات النوم وعبء العمل والعادات الغذائية.
* أكد الباحثون أن التعب المزمن لا يرتبط فقط بالتوتر أو قلة النوم، بل قد يتأثر أيضًا بسوء التوازن الغذائي.
* أوصت الدراسة بالوقاية من نقص B12 وحمض الفوليك عبر نظام غذائي متوازن للحد من ارتفاع الهوموسيستين وتحسين مستويات الطاقة.
* ارتبط ارتفاع الهوموسيستين سابقًا بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف والكسور.
