حذّر الطبيب الروسي فلاديمير مارتينوف من أن النوم لمدة تزيد على 10 ساعات يوميا قد يتسبب للإنسان بأمراض خطيرة.
وفي مقابلة مع وكالة «نوفوستي» الروسية قال الطبيب، «يعتقد بعض الناس أن زيادة ساعات النوم عن الحد الطبيعي أمر جيّد، لكن النوم أكثر من 10 ساعات يوميًا قد يكون علامة على أمراض خفية، مثل قصور الغدة الدرقية، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع النفس النومي... كما أن الإفراط في النوم بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وداء السكري، وحتى الوفاة المبكرة».
وأضاف، «جسم الإنسان عادة ما (يخبر نفسه) بالوقت الذي يحتاجه للنوم، إذا كان الشخص ينام 10-12 ساعة يوميًا ولا يشعر بالنشاط، فعليه مراجعة الطبيب».
من جهة أخرى أشار الطبيب الروسي ورئيس مركز طب النوم في العيادة الجامعية لجامعة موسكو الحكومية ألكسندر كلينين إلى أن تحديد عدد ساعات معينة للنوم يوميًا أمر خطأ، إذ يختلف معدل النوم من شخص لآخر، والمدة التي يحتاجها الجسم من النوم يوميا تتراوح ما بين 7 و9 ساعات. الحد الأدنى المقبول للنوم هو 6 ساعات يوميًا، والحد الأقصى 10 ساعات.
وفي مقابلة مع وكالة «نوفوستي» الروسية قال الطبيب، «يعتقد بعض الناس أن زيادة ساعات النوم عن الحد الطبيعي أمر جيّد، لكن النوم أكثر من 10 ساعات يوميًا قد يكون علامة على أمراض خفية، مثل قصور الغدة الدرقية، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع النفس النومي... كما أن الإفراط في النوم بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وداء السكري، وحتى الوفاة المبكرة».
وأضاف، «جسم الإنسان عادة ما (يخبر نفسه) بالوقت الذي يحتاجه للنوم، إذا كان الشخص ينام 10-12 ساعة يوميًا ولا يشعر بالنشاط، فعليه مراجعة الطبيب».
من جهة أخرى أشار الطبيب الروسي ورئيس مركز طب النوم في العيادة الجامعية لجامعة موسكو الحكومية ألكسندر كلينين إلى أن تحديد عدد ساعات معينة للنوم يوميًا أمر خطأ، إذ يختلف معدل النوم من شخص لآخر، والمدة التي يحتاجها الجسم من النوم يوميا تتراوح ما بين 7 و9 ساعات. الحد الأدنى المقبول للنوم هو 6 ساعات يوميًا، والحد الأقصى 10 ساعات.
