* أوضحت أخصائية أمراض القلب أناستاسيا بوسكاكالوفا، أن الجفاف الناتج عن الحر يزيد تركيز مكونات الدم، ما يرفع العبء على القلب والأوعية الدموية.
* قلة السوائل والتعرق قد تزيد خطر تكوّن الجلطات لدى بعض الأشخاص.
* كبار السن ومرضى القلب والضغط والسكري هم الأكثر عرضة للمضاعفات.
* من علامات الجفاف: العطش، وجفاف الفم، وقلة التبول، والدوار، ولون البول الداكن.
* يُنصح بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، والإكثار من الأغذية الغنية بالماء.
* تجنب التعرض للشمس والجهد البدني خلال ساعات الذروة يساعد على الوقاية من الجفاف.
* قلة السوائل والتعرق قد تزيد خطر تكوّن الجلطات لدى بعض الأشخاص.
* كبار السن ومرضى القلب والضغط والسكري هم الأكثر عرضة للمضاعفات.
* من علامات الجفاف: العطش، وجفاف الفم، وقلة التبول، والدوار، ولون البول الداكن.
* يُنصح بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، والإكثار من الأغذية الغنية بالماء.
* تجنب التعرض للشمس والجهد البدني خلال ساعات الذروة يساعد على الوقاية من الجفاف.
