عصير الشمندر يمنح العضلات القوة
وجد باحثون من جامعة إكستر البريطانية، أن عصير الشمندر يزيد بشكل كبير من قوة العضلات، مما يسمح لك برفع أوزان أثقل وأداء مزيد من...
أبها: الوطن 
11 رجب 1444 هـ 
كيف تختار أفضل ماركة فيتامينات لك
هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد ماركة الفيتامين المناسبة لك، بما في ذلك:الاحتياجات الشخصية: ضع في اعتبارك أهدافك...
المصدر: healthline
10 رجب 1444 هـ 
علاج إجهاد العين الرقمي
إذا نظرت إلى الشاشة لفترة طويلة، فقد تواجه بعضًا أو كل هذه الأعراض:عيون جافة أو حكة أو حرقة أو دامعةإرهاق العينرؤية ضبابية أو...
المصدر: healthline
09 رجب 1444 هـ 
ما تأثير تناول الجوز يومياً
أظهرت الأبحاث أن البذور والمكسرات تلعب دورًا في صحة القلب والدماغ ومحاربة الشيخوخة، حيث تشير الدراسات إلى أن المكسرات يمكن أن...
المصدر: Nutrition
08 رجب 1444 هـ 
10 أطعمة لا يجب تبريدها
1. الموزتعمل درجات الحرارة الباردة في الثلاجة على تكسير جدران خلايا قشر الموز وتحويلها سريعا إلى اللون البني وزيادة معدل النضج.2....
المصدر:
07 رجب 1444 هـ 
آلام الظهر في الشهر السادس من الحمل
يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بألم الظهر، في الشهر السادس من الحمل، أو في غيره من الأشهر، وهذه بعض الأسباب المحتملة:زيادة...
أبها: الوطن
03 رجب 1444 هـ 
فوائد بذور القرع الصحية
1. تمتلك تركيزات عالية من مضادات الأكسدةتحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات، وفيتامين هـ والتي تعمل على الحماية...
أبها: الوطن
02 رجب 1444 هـ 