عصير الشمندر يمنح العضلات القوة
وجد باحثون من جامعة إكستر البريطانية، أن عصير الشمندر يزيد بشكل كبير من قوة العضلات، مما يسمح لك برفع أوزان أثقل وأداء مزيد من...
كيف تختار أفضل ماركة فيتامينات لك
هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد ماركة الفيتامين المناسبة لك، بما في ذلك:الاحتياجات الشخصية: ضع في اعتبارك أهدافك...
علاج إجهاد العين الرقمي
إذا نظرت إلى الشاشة لفترة طويلة، فقد تواجه بعضًا أو كل هذه الأعراض:عيون جافة أو حكة أو حرقة أو دامعةإرهاق العينرؤية ضبابية أو...
ما تأثير تناول الجوز يومياً
أظهرت الأبحاث أن البذور والمكسرات تلعب دورًا في صحة القلب والدماغ ومحاربة الشيخوخة، حيث تشير الدراسات إلى أن المكسرات يمكن أن...
10 أطعمة لا يجب تبريدها
1. الموزتعمل درجات الحرارة الباردة في الثلاجة على تكسير جدران خلايا قشر الموز وتحويلها سريعا إلى اللون البني وزيادة معدل النضج.2....
آلام الظهر في الشهر السادس من الحمل
يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بألم الظهر، في الشهر السادس من الحمل، أو في غيره من الأشهر، وهذه بعض الأسباب المحتملة:زيادة...
فوائد بذور القرع الصحية
1. تمتلك تركيزات عالية من مضادات الأكسدةتحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات، وفيتامين هـ والتي تعمل على الحماية...