5 نصائح للحفاظ على ركبتيك
1. تمارين التقويةيمكن أن تساعد تمارين التقوية مثل القرفصاء في الحفاظ على عمل الركبتين في أفضل حالاتها لأن انخفاض قوة العضلات...
لماذا تطلى الطائرات باللون الأبيض؟
عزل حراري أفضلالطلاء الأبيض يعكس أشعة الشمس بكفاءة، ما يساعد في تقليل الحرارة داخل الطائرة في أثناء وقوفها على المدرج بالأيام...
خطوات حماية هاتفك في الإجازات
مع حلول موسم الإجازات وازدحام المسافرين في المطارات والمدن السياحية، يظهر تهديد رقمي خطير يتربص بالمصطافين، القرصنة عبر تبديل...
الأمراض المرتبطة بالتعب المزمن
1. الأورام السرطانيةالتعب المزمن قد يكون علامة خفية على الإصابة بالسرطان.2. أمراض القلب والأوعية الدمويةخلل في وظيفة عضلة القلب يمكن...
كيف تتحول العدوى لألم مفاصل مزمن
فيروس «شيكونغونيا» هو فيروس تنقله بعوض الزاعجة، ويُعرف بقدرته على التسبب في أعراض حادة تتضمن ارتفاع الحرارة وآلام المفاصل...
5 أخطاء تدمر البيانات
1. تحديد الغايةيُعد تجاهل أهمية تحديد الغاية من أبرز الأخطاء، إذ تتعامل بعض المؤسسات مع هذا الأمر كخطوة ثانوية رغم أن القوانين...
6 إرشادات لصحة نفسية جيدة
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة، ولا تكتمل الصحة بدون صحة نفسية جيدة، وتتمثل أبرز الإرشادات للحصول على صحة نفسية جيدة في:-...