5 نصائح للحفاظ على ركبتيك
1. تمارين التقويةيمكن أن تساعد تمارين التقوية مثل القرفصاء في الحفاظ على عمل الركبتين في أفضل حالاتها لأن انخفاض قوة العضلات...
أبها: الوطن 
08 ذو الحجة 1446 هـ 
لماذا تطلى الطائرات باللون الأبيض؟
عزل حراري أفضلالطلاء الأبيض يعكس أشعة الشمس بكفاءة، ما يساعد في تقليل الحرارة داخل الطائرة في أثناء وقوفها على المدرج بالأيام...
أبها: الوطن
06 ذو الحجة 1446 هـ 
خطوات حماية هاتفك في الإجازات
مع حلول موسم الإجازات وازدحام المسافرين في المطارات والمدن السياحية، يظهر تهديد رقمي خطير يتربص بالمصطافين، القرصنة عبر تبديل...
أبها: الوطن
05 ذو الحجة 1446 هـ 
الأمراض المرتبطة بالتعب المزمن
1. الأورام السرطانيةالتعب المزمن قد يكون علامة خفية على الإصابة بالسرطان.2. أمراض القلب والأوعية الدمويةخلل في وظيفة عضلة القلب يمكن...
أبها: الوطن
29 ذو القعدة 1446 هـ 
كيف تتحول العدوى لألم مفاصل مزمن
فيروس «شيكونغونيا» هو فيروس تنقله بعوض الزاعجة، ويُعرف بقدرته على التسبب في أعراض حادة تتضمن ارتفاع الحرارة وآلام المفاصل...
أبها: الوطن
28 ذو القعدة 1446 هـ 
5 أخطاء تدمر البيانات
1. تحديد الغايةيُعد تجاهل أهمية تحديد الغاية من أبرز الأخطاء، إذ تتعامل بعض المؤسسات مع هذا الأمر كخطوة ثانوية رغم أن القوانين...
أبها: الوطن
28 ذو القعدة 1446 هـ 
6 إرشادات لصحة نفسية جيدة
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة، ولا تكتمل الصحة بدون صحة نفسية جيدة، وتتمثل أبرز الإرشادات للحصول على صحة نفسية جيدة في:-...
أبها: الوطن
27 ذو القعدة 1446 هـ 